食べすぎだめ

食べすぎていた。
そしてお腹の調子を崩していた。

クリスマス前だというのに。
でも、
お家でゆっくり身体をあたためて
やわらかくてあったかいものを
少なめに食べて
たくさん寝る。

そうやって落ち着かせていると
じわじわと治癒される。

そう、ちゃんと治る。
大丈夫。

やっぱ食べすぎだったんだな。
食べるのを減らしたら
すこぶる調子が良い。

来年もこんな風に
気づいて
ちゃんと治癒できるようにしたい。

自分に優しくないと
にっちもさっちもいかないからさ。

W・T Diary